POWER

Vil du øge din muskelmasse og styrke? Så er dette holdet for dig.

Først fokuserer vi på teknikken og så øger vi langsomt intensiteten.

Vi fokuserer her på de store øvelser som squat, dødløft, pres og lidt træk.

Du må dog også forvente øvelser med ”odd objects” som d-balls, kettlebells og håndvægte.

Holdet er for alle, uanset niveau.