CARDIO

På vores Cardio-hold har vi udelukkende fokus på at maksimere vores iltoptagelse (VO2 max) gennem langvarig kardiovaskulær træning.

I praksis er holdende fokuserede på let eller ingen vægt, og der en høj grad af kropsvægt og træningsmaskiner (romaskine, skimaskine, assault bike) involveret. Holdet arbejder målrettet mod at benchmarke mod Mikko’s Triangle med afsæt i den enkeltes niveau.